文章介绍了《历史长河里的舍得故事》第十期节目，聚焦古人如何在守旧与求新之间找到平衡，避免内耗。通过窦师纶和宋应星的故事，展现了他们在面对传统与创新时的智慧选择。节目旨在传递一种清醒而从容的生活态度，鼓励现代人既守住文化根脉，又拥抱创新可能。