她6岁开始跳水，31岁还在挑战自我，5金1银1铜的历史性奥运成绩，让她成为传奇。退役后，她一度失去方向感，但很快调整心态，乐观面对未知，再次“霞”光万道，收获跳板之外的人生乐趣。
她是吴敏霞，称霸3米板16年，人生旅程看似无限风光，其实如连绵山丘般有高有低。本期《舍得智慧人物》走近吴敏霞，听她讲述冠军征程上的“舍”“得”之道，以及退役后的智慧感悟。
吴敏霞，1985年出生于上海的一个普通家庭，6岁时被选进上海第二跳水学校接受训练，4年后进入上海市队，种下了当奥运冠军的梦想。
“有了种子，我就认定这件事，要朝着这个方向去努力。”
当一名合格的跳水运动员，门槛是要有“水感”，做到并手压水花的一刹那身体垂直入水，也就是要保证起跳、翻腾、打开、入水四个基本动作一气呵成。
吴敏霞每天陆上练一两百次，水上练一百多次，一个从台上倒下去的基本动作要重复几十次，“每天都在重复，通过量来累积对入水前时间差的掌握”。
枯燥乏味的生活，她坚持了三四年，找到了“水感”，而身上已经布满青一块、紫一块的伤痕。
一路过关斩将，1998年，吴敏霞被选拔进国家跳水集训队。
国家集训队是所有跳水运动员心中的“梦之队”，集中的是各路精英。她却因为手上受伤，3个月不能正常训练，落后的危机感袭来。
吴敏霞天生绝不轻言放弃。恢复训练后，她更加刻苦，把优秀队友当作现实参照物，在一次又一次的重复中弥补不足，把动作调试到最佳。
在国家队，吴敏霞主攻3米板，在女子双人跳项目和郭晶晶搭档。
同伴是世界冠军，自己至今与大赛无缘，吴敏霞在动作和心态上都承受着很大压力。
吴敏霞在心底里也想超越同伴，“最高领奖台是所有竞技运动员的梦想，没有人希望自己是弱者”。她学会自我解压，以同伴为“影子”，正视差距，激励自己进步，“不能老看别人，不能让自己焦虑，否则越容易出现失误”。她在训练时更加专注于自己的节奏，主动增加训练强度，每天都是最后走出训练馆。
2001年，“霞”光初放，吴敏霞在悉尼世锦赛上首次实现世界冠军梦想。此后，她到处摘金夺银，包揽了2004年至2012年连续三届奥运会女子双人项目金牌，还在伦敦奥运会女子单人项目上首次“封后”。
4枚奥运金牌，追平了中国跳水队的最高纪录。
就在这时，年龄问题像一座大山压了过来。伦敦奥运周期结束，她已经27岁，这对跳水运动员来说不再年轻。
已经可以功成身退，内心却升腾起一股强烈的自我挑战欲望，吴敏霞要再跳四年，要以31岁的“高龄”去跨越下一个山丘，她说，“这可能是我对自己年龄的挑战”。
用精神挑战自我，用意志战胜极限，克服了满身伤痛，和难以想象的困难，吴敏霞成功摘得2016年里约热内卢奥运会女子双人3米板金牌，以5枚奥运金牌创造了中国跳水队新的历史，被媒体惊呼为“传奇运动员”。
2016年12月，吴敏霞带着荣誉退役。
运动员时期，一切都有教练在安排，退役后一段时间内她感到茫然，不知道自己想做什么，能做什么。
多年的大赛经验，早已炼就良好心态，她调整好情绪，积极、乐观地迎接未知。
摆脱轨道，在旷野中奔跑，吴敏霞尝试过多种可能性：创业、在B站做up主、参加国际跳水裁判资格培训、做跳水教练员……一切都是从零开始，不懂就问，不会就学，今天比昨天有一点点进步，她就感到欣慰。
“我的选择，是体验过后知道这是我想要的。我现在很开心，很幸福，很轻松，享受当下每一天的生活！”
成绩是拼出来的，自我是闯出来的。吴敏霞凭着永不言弃的精神，登上人生巅峰，又顺利降落。现在的她，在不停地进步，不停地学习中继续跨越山丘，活出真我，让未来的人生“霞”光万道。
《舍得智慧人物》第六季，以“越过山丘”为主题，紧密围绕“舍得智慧”主线，阐述时代先锋的人生跌宕，探寻内心深处的舍得力量。
2024年4月3日，锁定东方卫视和凤凰网，与吴敏霞一同越过山丘，共同享受当下每一天的快乐。
