这是舍得智慧说的第843篇原创文章
2025 我们一起携手攒劲，实力盛放
他是时代情绪的观察者
从北京大学心理系的专业深耕
到心理专栏中深入浅出的温暖解读
再到与无数读者的真诚对话
他始终以专业为灯 以理解为桥
陪伴我们走向更自在的明天
当“内卷”成为流行词
他揭示其背后的自我较劲
当“996”被默认为常态
他点破其中隐匿的自我消耗
当情绪被污名化
他为“适当发疯”赋予正当意义
他始终传递一个信念
清醒的认知是迈向改变的第一步
如今他携新的思考走入镜头
是继续做亲密关系的解码者
还是成为当代焦虑的翻译官？
在信息纷扰的数字年代
他将为探寻自我的人们
提供一份可参照的心灵地图
欢迎走进《舍得智慧人物》第七季第十一期
看心理学者武志红如何用专业与温度
在这个充满不确定的时代
帮助我们在舍得之间安顿自己
在与世界的碰撞中
生长出温柔而坚定的力量
01
▼
当代人常陷于“清醒着崩溃”的困境
一边喊着“我心态崩了”
一边愧疚于不够积极
而武志红却让年轻人“适当发疯”
舍得放下“永远得体”的包袱
才能接住真实活着的温度
允许自己偶尔掉线
恰是为了更长久地在线
▲武志红：接纳真实的自己
02
▼
当“比较”变成日常
从孩子的分数到成人的薪资房车
我们错把排名当真相 用焦虑当动力
武志红建议专注于自身
真正的舍得
是卸载别人的人生模板
在“卷”与“躺”之间走出第三条路
03
▼
头脑成为苛责的暴君
身体便成了沉默的奴隶
武志红洞见本质：
我们在用管理KPI的方式苛责自己
却忘了生命本不是一场绩效考评
舍得屏蔽自我苛责的“紧箍咒”
让内心一键切换松弛自洽模式
04
▼
在内卷的洪流里
武志红提供了一种“叛逃”的思路
当所有人困在“拼命-麻木”的循环里
他的选择是把仅有的能量
精准投注于自己认可的生活
舍得放下对集体共识的安全感
才能得到对自我节奏的掌控感
▲武志红剖析职场困境
05
▼
武志红发现很多人擅长经营“点赞之交”
却用“社恐”当借口逃避深入的接触
这看似自我保护实则让内心越活越窄
接受关系中的磨合与不确定
从“已读不回”到“今晚见见”
从“保持人设”到“流露脆弱”
舍得触碰真实世界的生动
每一次向外的微小靠近
都是在为内心扩容
06
▼
心理学者武志红
点破了许多亲密关系的困局
当爱变成“每一步都有人替你决定”
真实的自我就慢慢消失了
从穿衣吃饭这些微小选择开始
用“不含敌意的坚决”解放自我
舍得建立清晰的边界
是让双方都自由呼吸的开始
▲武志红教你破局亲子难题
武志红带着心理学者独有的敏锐与温柔
为奔波在时代洪流里的人们
搭建了一座通往内心安宁的桥
他拆解了全能自恋的枷锁
抚平了自我内耗的褶皱
也点亮了精神自守的微光
这个时代需要舍得
每一次转身向内
都在向前迈出更踏实的一步
懂得何时攒劲、何时释然
回到自己的感受里
回到那些“不够完美却足够珍贵”的此刻
这或许就是舍得赋予生命最温柔的力道
愿我们都能在生命的旅途中
锚定自我成长的航向
如舍得酒般
在一场不疾不徐的平衡艺术中
成就其层次与韵味
舍得之间
见天地 见众生
最终见的是自己澄明而温暖的本心
点击上方小程序，品鉴舍得老酒
END
